jakie s

[...] pracę, że już jest ciemno - skakanka (mogę skakać jakkolwiek?? z high knees nie dam rady 20 minut nawet wolnym tempem) - mam jeszcze rowerek stacjonarny, ale zepsuty tj. da się pedałować, ale bez obciążenia (ustawianie obciążenia nie działa, więc jest strasznie lekko) - jakieś inne pomysły?? Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-11-13 20:55:57

[...] bać, że może w ciąży jestem, czy coś, ale dzisiaj temp. spadła i czekam na @ mam nadzieję, że prawie bezbolesne. Układam właśnie miskę na dzisiaj i się zastanawiam, jakie wartości krewetki wziąć. Znalazłam 3 źródła, każde inne: http://www.niam.pl/pl/produkty/1488-krewetka_krolewska__krewetka_olbrzymia [...]

[...] Spróbuję następnym razem nagrać filmik tylko od razu mówię, że z hantlami to śmiesznie będzie wyglądać, bo takie ogroooomne są te dziesiątki i ledwo je trzymałam....a jakie wy macie obciążenia w bułgarskim? Właśnie dostałam @ i stwierdziłam, ze zaryzykuję i nie wezmę narazie przeciwbólowego Nimesilu. Delikatnie czuję brzuch, ale naprawdę [...]

[...] BCAA (5g) W czasie treningu: BCAA (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Po treningu: Hydrolizat białka serwatkowego (32g) Węglowodany o wysokimi IG (65g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Witam kupuje suple moglby ktos doradzic jakie najlepiej kupic zeby uzyskac takie napoje?? Pozdrawiam Zmieniony przez - siwypfk w dniu 2012-11-23 16:49:36

[...] 5g. PYTANIA: 1) Jak od stycznia mam jeść minimum 1800 kcal to mam patrzeć na liczbę kcal, która mi wyjdzie w dzienniku na potreningu.pl, czy nie zwracać uwagi na kalorie, jakie mi tam wyskoczą i kierować się bardziej wyliczeniami, co do ww, tłuszczy i białka? 2) Obli napisałaś mi, że mam zwiększać na wszystkim po trochę. A nie ma jakiegoś [...]

[...] wszystkiego tylko pierwsze posty , wyniki badań są : test norma do 15 / u mnie 18 estro norma do 49 / u mnie 182 czyli znowu teść aromatyzował dość szybko w estro :/ jakie macie porady na zbicie estro efektywnie podczas cyklu ? obecnie leci prop e2d 150mg i meta inj e2d 50mg po zamiania enana na propa lekka poprawa libido jak mówiłem [...]

[...] nie mam juz 18 lat i tyle czasu co za tamtych mlodzienczych lat;-) za to mam poczucie ze te to cale jedzenie ktore codziennie pochlaniam i wydaje na nie wszystkie pieniadze jakie posiadam nie przyswaja sie tak jakby moglo im wiecej wiem i rozumiem, tymbardziej widze jak trace swoj czas i irytuje mnie ze ja cwicze na 250mg testa a inni laduja po [...]

Jak myślicie jakie dac proporcje btw w diecie zeby szla sucha masa na ph przy 88 kg ? Dodać na plus 500 kcal(po równo z makroskładników),do tego co zjadasz teraz. Obserwujesz dwa-trzy tygodnie i jeśli zalewa,zdejmujesz połowę dodanych węgli,dokładając w ich miejsce białko. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2013-01-06 21:06:08

no i jest płaska, brakuje jej rozwiniętych mięśni podobojczykowych, widać że nic nie działałeś w tym rejonie Na górę katuje na każdym treningu od dłuższego czasu skos hantle, skos sztanga, rozpiętki. Płaskiej już nie robię w zasadzie, może raz na miesiąc wycisne coś dla zmiany. Kąty zmieniam co trening, żeby bardziej szokować.. ale jak widać nic [...]

co znaczy ze nie mozesz nic robic jak stoisz na tej nodze?? gdzie cie boli jak napinasz jakie miesnie?? ja mialem uszkodzone poboczne drugiego stopnia Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2013-01-07 16:19:56

orientuje sie z was ktos moze jakie węglowodany sa najwolniej wchłanialne w odżywkach węglowodanowych ,chodzi mi o jak najniższy ig chciałem dodac sobie w ciągu dnia do szejka razem z białkem i mct jako dodatkowy posiłek Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-01-29 04:22:45

Insa fajnie robi niezależnie od środków jakie się z nią bierze, najważniejsza jest micha i to od niej zależą efekty przy insie Ja inse będę teraz leciał naprzemiennie z igf1 po 4tyg do tego cały czas towar i 10j gh Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2013-02-01 11:16:49

Bo jestem modem, ale nie na zielono, zeby sie ludzie nie bali ;-) A tak na serio bez obrazy ale polskie paczki to te najgorsze jakie w zyciu mialem okazje sprobowac, ten cukier chrupiacy, i tlusty poaczek do teraz mam uraz. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-07 09:03:17

[...] opisany wyżej,czyli z bicepsem,tricepsem koncowa:bicepsy ,tricepsy,przedramię(ewentualnie),brzuch w przypadku ćw na najszerszy typu wiosło-dobrze jest, przed tym, zrobić jakieś,choc lekko,ćwiczenie na prostowniki grzbietu-bardzo znacznie to zapobiega nagłym kontuzjom odcinka lędzwiowego(szczególnie w starszym wieku..) Można też to zrobić [...]

nie rozumiesz o co pytam dalej...pomijamy typ, cokolwiek, rozpatrujemy żyto/inne wartościowe źródła a pszenicę, jakie to walory, korzystne dla racjonalnej diety ma pszenica? Może zmienimy dzięki Tobie spojrzenie na całe lata wiedzy dietetycznej i zamiast pszenicę do potęgi odradzać zaczniemy ładować klientom do oporu skoro taka wartościowa. I [...]

[...] mamy za sobą, napiszę po raz kolejny pomijamy typ mąki(skorzystaj proszę z googli i dowiedz się w końcu co to jest), bierzemy pod uwagę tylko pszenicę samą w sobie, powiedz jakie to korzyści nam przynosi i skoro jest tak wartościowa, czemu ja jak i inne osoby zajmujące się pracą nad sylwetką innych osób tak gorąco ją odradzamy? Zmieniony przez [...]

[...] tyg na diecie dobrej nie smieciowej twardy miesien pas 0cm w gore biceps 1,5 cm klata 2 cm udo 1 cm waga 86 kg biceps 48 cm pas 77 cm klatka 122 cm udo 63-4 cm bf na oko jakies 12-13% dawki jakie uzywam to co 2 dni 200 bolda 100 deki 100 propa dieta bialko jakies + - 220 g bialka wegli z 450-500 tu rotacyjnie sobie robie tluszczy to nie [...]

[...] z supinacją tak samo jak ściskający na skosie robić czy płaskiej? wkleję dzisiejszy zrzut z treningu czy wszystko się zgadza i dodam fotke klatki po treningu jak myślisz jakie rejony u mnie leżą? czy ten trening sprawdzi się u mnie? na zdjęciach wydaje mi się, że klatka wygląda gorzej a może przy lustrze sobie tylko wkręcam%-) z tego co mi [...]

[...] odwyku już w jesieni były cały czas do końca. Czytałam w necie, że to może być zapalenie mieszków włosowych i możliwe, bo podobnie to wygląda. Wolałabym jednak wiedzieć, jakie objawy ma nietolerancja? Ja przy odstawieniu nabiału skupiłam się najbardziej na problemach żołądkowych. W sumie wprowadzenie mleka do diety w ilości max 150 g nie [...]

panowie czy wysokie spozycie bialka ok 3g na kg beztluszczowej masy ciala moze miec jakies negatywne skutki uboczne chodzi mi dokladnie o lysienie? i czy wliczacie do diety bialko pochodzenia roslinnego, moglby ktos jakis art podeslac o wartosciowosci bialka roslinnego wzgledem zwierzecego, jeszcze mnie interesuje jakie sa oznaki zakwaszenia [...]